我們從小幾乎處于一個(gè)性知識(shí)封閉的狀態(tài)，總感覺(jué)性是一個(gè)很神秘的話(huà)題。這也導(dǎo)致性教育的缺失也是長(zhǎng)久以來(lái)一直存在的問(wèn)題，這就致使很多人的性教育啟蒙來(lái)自各種視頻和小說(shuō)，但是這種個(gè)人私密的觀看往往把我們引上了錯(cuò)誤的行為。很多小伙子直到有性生活都還沒(méi)有接受過(guò)正規(guī)的性常識(shí)科普，把這些從視頻和小說(shuō)里了解到的性知識(shí)奉為圭臬，對(duì)兩性和性產(chǎn)生了一些很奇葩的行為，由于自身不能控制，過(guò)度的追求一時(shí)的快感瘋狂的手淫，最好讓自己無(wú)節(jié)制的耗費(fèi)了自己的精氣神。
總之，由于受到傳統(tǒng)觀念和各種無(wú)節(jié)操小視頻、小黃文的影響，因?yàn)樽约菏忠刃袨楫a(chǎn)生極度敏感性早泄情況，在真正接觸女性的時(shí)候已經(jīng)敏感到不能自控，然而這個(gè)時(shí)候就會(huì)被冠上性能力不行、缺乏陽(yáng)剛之氣的帽子。很多男性因?yàn)樵缧箚?wèn)題缺乏自信、焦慮痛苦，甚至發(fā)展到抑郁的程度，但其實(shí)這在男性群體中是比較常見(jiàn)的疾病，改善男人的這窘境如何增強(qiáng)男性持久力，三種簡(jiǎn)單又有效的方法用起來(lái)。
一、成功地改善了早泄，男性可以控制射溢，那么他和他的伴侶都將獲益，會(huì)享受更高質(zhì)量的生活。我們知道，射得快或者早泄是很多男性的煩惱，其實(shí)，性生活過(guò)于持久對(duì)部分男性和其伴侶來(lái)說(shuō)可能不是什么好事。一場(chǎng)完美的的性生活還是要合適才好。在練習(xí)方法之前，我們還要明白幾件事情：
1、男女雙方多進(jìn)行交流：性生活是男女二人之間的事情，需要雙方互相配合，以解除男女雙方在性生活中的各種不良的情緒，給雙方建立一個(gè)良好的信心。你出現(xiàn)了早泄，你的女人就是你最好的醫(yī)生，她最了解你，也最能幫助你，關(guān)鍵是你要及時(shí)和你的伴侶交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問(wèn)題的方法。
2、要充分相信自己的性能力：早泄會(huì)使女人的性要求得不到滿(mǎn)足，所以早泄的年輕人會(huì)感到很內(nèi)疚、很無(wú)能，如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄，不少人就會(huì)開(kāi)始擔(dān)心自己的性能力，這種擔(dān)心對(duì)于性生活的影響非常大，常常會(huì)導(dǎo)致精神性陽(yáng)痿。早泄并不說(shuō)明你的性能力有問(wèn)題，而是由于你沒(méi)有調(diào)整好自己的狀態(tài)，這些問(wèn)題是暫時(shí)的。我們可以用艾尼森噴劑來(lái)提升我們的信心。
3、不要擔(dān)心自己的身體：很多人一出現(xiàn)早泄就懷疑自己腎虛，于是到處購(gòu)買(mǎi)各種補(bǔ)藥。其實(shí)絕大多數(shù)人什么都不虛沒(méi)有必要進(jìn)補(bǔ)。或者聽(tīng)信某些醫(yī)院宣稱(chēng)一種所謂的“玉柱背神經(jīng)阻斷術(shù)”可以改善調(diào)理早泄，事實(shí)是這種手術(shù)是被禁止的，原因是很多早泄患者因?yàn)椴捎昧诉@種手術(shù)導(dǎo)致徹底喪失了性功能。
4、不要擔(dān)心早泄會(huì)發(fā)展成為陽(yáng)痿：早泄的男性多半會(huì)很焦慮，擔(dān)心自己是否會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為陽(yáng)痿，甚至開(kāi)始回避性生活，每次性生活的時(shí)候都很擔(dān)心是否會(huì)發(fā)生早泄，而這些心理負(fù)擔(dān)恰恰是導(dǎo)致早泄的主要因素。疲勞、過(guò)于興奮都能夠造成早泄，調(diào)整好自己的身體，大多數(shù)早泄是可以避免的。
二、導(dǎo)致早泄因素很多，比如愛(ài)愛(ài)時(shí)有恐懼感、愛(ài)愛(ài)頻率過(guò)低、身體過(guò)度疲勞、敏感度和過(guò)敏癥、長(zhǎng)期手淫習(xí)慣、夫妻關(guān)系不和諧、愛(ài)愛(ài)意外中斷、炎癥、疾病和藥物、遺傳傾向。除少數(shù)早泄患者是由于遺傳性或者疾病導(dǎo)致之外，多數(shù)人是屬于個(gè)人行為心態(tài)因素的。比如手淫過(guò)多、心態(tài)緊張、自然性的時(shí)間短，長(zhǎng)期緊張突然變得早泄等等。對(duì)于不管是重度早泄還是輕度早泄的男士，在過(guò)性生活之前可以提前噴上這一種外用的艾尼森延時(shí)噴劑，不用吃藥就能夠讓男性持久力提升7倍的時(shí)間。
作為男士能夠維持幾分鐘也就間接的改變了我們的心態(tài)提升了信心，外用噴劑相對(duì)來(lái)說(shuō)安全、快速、直觀的效果是我們樂(lè)意見(jiàn)到的方式。相對(duì)內(nèi)服西藥來(lái)說(shuō)，外用艾尼森延時(shí)噴劑能夠看得見(jiàn)丁丁具體反應(yīng)，如有不適可以及時(shí)的處理，很好避免像內(nèi)服藥因?yàn)楦弊饔梅磻?yīng)不能及時(shí)解決。作為一款外用的延時(shí)情趣用品，艾尼森這樣的噴劑只注重抑菌延時(shí)這一功能，但是專(zhuān)一的延時(shí)效果帶給兩人的卻是穩(wěn)穩(wěn)的性福。目前外用的延時(shí)用品很多，也是很多男士喜歡的方式之一，因?yàn)槭褂煤?jiǎn)單、而且還直觀有效。
我們?cè)谑褂脟妱┑臅r(shí)候，其目的就是為了提升性生活時(shí)間，我們就把它用著來(lái)鍛煉穩(wěn)固的一種方式，不是單純的玩玩心態(tài)。在這兒推薦使用遞減法，在前期的時(shí)候根據(jù)自身感受調(diào)整，找到一個(gè)合適的用量和提前的時(shí)間。一段時(shí)間后，我們丁丁能夠抵抗激烈的性刺激，增加了龜頭的耐受力。多次使用之后時(shí)間維持在一定的范圍后，然后慢慢的減少用量和間隔性的使用，保持了過(guò)夫妻生活的時(shí)間并沒(méi)有縮短，這樣就起到了很好的耐久性提升作用，也讓我們不一直處于使用噴劑之中。
三、如何增強(qiáng)男性持久力?改善早泄的有效治療方法還有多種，我們臨時(shí)用艾尼森噴劑的同時(shí)配合行為調(diào)理方法，多重結(jié)合大大縮短我們調(diào)理的時(shí)間。行為調(diào)理方法是一套《修真演義》以及《易筋經(jīng)》等書(shū)籍里面記載不吃藥也能持久的治早迣簡(jiǎn)單快速的方法。對(duì)于患者本人來(lái)說(shuō)，通過(guò)與行為練習(xí)與PC肌訓(xùn)練的聯(lián)合治療，能取得較好的效果。
1、玉柱按摩詳細(xì)操作步驟如下：
(1)以左手掌心覆于小腹之上，右手拇指和食指環(huán)握玉柱，其余三指托住睪丸。
(2)然后左手逆時(shí)針繞臍摩動(dòng)81次，同時(shí)右手逆時(shí)針輕輕揉動(dòng)睪丸亦81次。再左右換手，順時(shí)針摩腹揉睪丸各81次。
(3)用右手掌心齊根托住陰囊，拇指按壓住玉柱，在腿上左右擺擊，次數(shù)越多越好。
(4)兩手掌相對(duì)夾住玉柱，如搓繩子狀來(lái)回搓動(dòng)玉柱及**，次數(shù)不限，以酸脹微熱為度，不可有痛感。
2、PC肌練習(xí)可以約束尿道、改善早泄，還可以活血祛淤、消除痔瘡，以及保護(hù)前列腺。鍛煉PC肌不僅可以有效治療早泄，對(duì)于勃起功能以及膏潮控制均有顯著的改善作用，而且沒(méi)有明顯的副作用。
鍛煉PC肌操作方法：
(1)逐漸收緊PC肌，堅(jiān)持收緊5秒鐘，然后放松5秒鐘，這樣就完成了一個(gè)練習(xí)。
(2)練習(xí)時(shí)，從10個(gè)開(kāi)始，逐漸增加到50個(gè)，這就叫作一個(gè)回合。
(3)建議每天練習(xí)2～3個(gè)回合，即100～150個(gè)收緊—放松動(dòng)作。
(4)同時(shí)配合呼吸，即收縮PC肌時(shí)吸氣，放松PC肌時(shí)呼氣，效果更佳。
每個(gè)人都希望成為更好的愛(ài)人。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，特別是男人，無(wú)法為另一半提供持久的性體驗(yàn)是擔(dān)憂(yōu)甚至壓力的來(lái)源。但是，使用正確的床上技巧和生活方式的改變，避免男人早泄及缺乏持久力是很容易的。這篇文章幫助你如何增強(qiáng)男性持久力，男人好了更能確保雙方滿(mǎn)足。
持久力的提高是需要系統(tǒng)的鍛煉提高的。你對(duì)早泄定義是什么?就單純依靠時(shí)間嗎?那什么時(shí)間算短呢?一分鐘?五分鐘?還是十分鐘?30分鐘是早泄嘛?所有的定義，你都要在考慮雙份是否滿(mǎn)意的情況下。如果你們五分鐘滿(mǎn)意了，很滿(mǎn)足，那五分鐘都不算早射了，所以不要以時(shí)間為單位去說(shuō)，要根據(jù)你們的情況，雙方的感受。不過(guò)時(shí)間不長(zhǎng)的，是可以通過(guò)鍛煉提高的，起到一個(gè)延長(zhǎng)時(shí)間的效果。
同時(shí)值得注意的是，我們不要盲目的追求時(shí)間長(zhǎng)，不要崇拜所謂的半個(gè)小時(shí)一個(gè)小時(shí)以上。性愛(ài)時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)使夫妻雙方精神倦怠、身體乏力等，影響正常生活，而且同房時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)于頻繁時(shí)不注意衛(wèi)生就會(huì)增加女性患病風(fēng)險(xiǎn)，如陰道炎癥、盆腔炎癥等。其實(shí)，男性刻意延長(zhǎng)性生活時(shí)間無(wú)非是想給伴侶更好的性體驗(yàn)，但實(shí)際上，性愛(ài)時(shí)間并不能決定性愛(ài)質(zhì)量。性愛(ài)講究靈與肉相融的極致愉悅，如果因此傷身傷心，那就真的沒(méi)必要。與其一味追求時(shí)長(zhǎng)，還不如多鍛煉一下技巧，給伴侶提供更高的情感價(jià)值。
