一、凡是夫妻生活不和諧的人都會(huì)問(wèn)一個(gè)問(wèn)題：怎樣才能達(dá)到男女雙方的性和諧?
這個(gè)問(wèn)題比較大，一般說(shuō)夫妻之間都愿意達(dá)到性生活的和諧。可是我們知道，男女雙方在性生理的這種狀態(tài)是不一樣的，性生理和性反應(yīng)上是有區(qū)別的，這應(yīng)該說(shuō)是造成多數(shù)的夫妻之間在性上不能和諧的主要原因。
也就是說(shuō)，男性的性生理反應(yīng)過(guò)程比較快一些，而且他的時(shí)間上要比女性快得多，女性要達(dá)到這個(gè)性高潮她所需的時(shí)間從生理角度來(lái)講，她要比男性平均的高一些，這本身就造成了性反應(yīng)的不同步。倘若男性伴隨嚴(yán)重早泄和勃起不力，對(duì)于達(dá)成和諧的夫妻性生活更是無(wú)法觸及。所以說(shuō)，男性能夠持久力更強(qiáng)一些，而不是長(zhǎng)期的秒射或者一兩分的狀態(tài)，對(duì)男女雙方性和諧的影響是非常大的。
對(duì)于男性能夠堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)短問(wèn)題，臨床上界定這個(gè)快的時(shí)候有一個(gè)時(shí)間的概念，如果長(zhǎng)期小于兩分鐘，一般認(rèn)為需要治療延時(shí)的。但是這個(gè)也不是一個(gè)絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，比如說(shuō)還要有夫妻之間性和諧的問(wèn)題，雖然丈夫時(shí)間比較短，不足兩分鐘，但是妻子感覺(jué)很滿意，丈夫也很滿意，這個(gè)就可以不去治療。反過(guò)來(lái)說(shuō)雖然男性現(xiàn)在長(zhǎng)期正常范圍的是5分鐘，但是妻子還滿意，或者丈夫還想提高一下，這種情況下，也是需要做延時(shí)來(lái)達(dá)到夫妻之間和諧的。改善早射有什么好的方法呢?
二、改善早射的臨陣應(yīng)對(duì)方法，促進(jìn)夫妻生活更和諧。
作為男士不管做什么事情臨陣不能雄起，切實(shí)有違男子漢的氣質(zhì)，在過(guò)夫妻生活中更是如此，每一次都草草收?qǐng)霾坏约耗樕蠠o(wú)光，伴侶也會(huì)漸漸的失去原本依戀的心，看到很多關(guān)于男性不行而糾結(jié)要不要繼續(xù)一起過(guò)下去的感嘆。所以說(shuō)，臨陣能夠信心十足，把自己的男性魅力展現(xiàn)的十足也是讓女性依依不舍的一種能力。
早泄的因素很多，對(duì)于很多硬度不錯(cuò)想延長(zhǎng)一些時(shí)間、或者愛(ài)愛(ài)的時(shí)候碰一碰或者剛進(jìn)入就射溢的重度早迣男士來(lái)說(shuō)，運(yùn)用(艾尼森男士精華液)這樣的外用情趣用品是最好最直接的方式，數(shù)倍提升男人的抽插能力后能夠充享受到性福的過(guò)程，感受得到效果明顯變長(zhǎng)同時(shí)也會(huì)讓我們的心態(tài)能夠變得更加積極。艾尼森作為一款針對(duì)早迣的情趣用品專注于延時(shí)，使用起來(lái)溫和舒適，有效延時(shí)的同時(shí)而又不損失快感，始終能保持激昂的狀態(tài)。
三、改善早射持續(xù)鍛煉方法，深耕解決自己的難題。
行為療法的目的，是學(xué)習(xí)體會(huì)自身情感和感覺(jué)來(lái)控制自己身體可以提高控制射精的能力，能夠讓你自己在愛(ài)愛(ài)時(shí)是否需要收縮肌肉，從而控制射精，包括加強(qiáng)對(duì)我們丁丁的耐受力的訓(xùn)練，起到對(duì)性刺激充滿自然的抵抗力。行為調(diào)理方法PC肌鍛煉法、動(dòng)-停技術(shù)、擠壓技術(shù)、睪丸牽拉技術(shù)等等，鍛煉的方法很簡(jiǎn)單，主要是我們能不能堅(jiān)持長(zhǎng)期訓(xùn)練是主要的。改善早射，堅(jiān)持這3個(gè)動(dòng)作：
1、擠捏療法：“擠捏”技術(shù)是治療早泄的經(jīng)典方法。是通過(guò)一種擠捏手法，使玉柱在受到刺激的情況下控制射精，重新建立較高的射精“閾值”，讓玉柱逐漸耐受較強(qiáng)的性刺激。
(1)采取男性仰臥位和配偶半坐上位，對(duì)患者玉柱進(jìn)行按摩刺激，當(dāng)患者有要射精感覺(jué)時(shí)立即停止刺激，對(duì)于很多重度早泄男士可以噴上艾尼森噴劑來(lái)增強(qiáng)對(duì)性刺激的抵抗力。
(2)配偶用拇指和其他指頭夾住玉柱龜頭部，拇指壓在玉柱系帶處約3～4秒，如此擠壓，半分鐘后射精反射消失。也可用拇指和食指夾住冠狀溝處，力量以患者感到輕度疼痛為佳，直到射精欲望減退為止。
(3)然后再繼續(xù)進(jìn)行刺激，每天每一次練習(xí)4～5次，可以提高射精閾值，達(dá)到治療早泄的效果。
2、性感集中訓(xùn)練法：是以自我在性行為時(shí)把感覺(jué)集中在快感欣賞上，通過(guò)逐步增加對(duì)玉柱感覺(jué)的分辨能力為前提的改善調(diào)理手段，從而消除焦慮和擔(dān)心，延長(zhǎng)射溢潛伏期，使性自然本態(tài)再現(xiàn)的心理與性行為結(jié)合的、改善調(diào)理精神性性功能障礙的方法。適應(yīng)男子作為改善陽(yáng)痿、早泄的方法。具體方法如下：
(1)夫妻雙方在不受任何干擾的情況下，集中精力，避免一切與改善調(diào)理無(wú)關(guān)的話題，輪流愛(ài)撫對(duì)方性感帶以外的身體其他任何部位，重點(diǎn)體驗(yàn)愛(ài)撫身體所帶來(lái)的快感，以消除對(duì)性行為的恐懼、不安和壓抑感，使夫妻雙方樹(shù)立信心和親密感，自然而然地達(dá)到性喚起。這一過(guò)程需要1～2周，其間不得愛(ài)愛(ài)。
(2)愛(ài)撫范圍擴(kuò)大到雙方的性感帶，女方可觸摸男方生殖器部位，當(dāng)男方性快感過(guò)高，有射溢意圖時(shí)，應(yīng)及時(shí)中止。記住不得進(jìn)行愛(ài)愛(ài)。這一過(guò)程需要1～2周，待效果鞏固后可嘗試愛(ài)愛(ài)。
(3)通過(guò)幾個(gè)周期的愛(ài)撫準(zhǔn)備之后，可以嘗試送入訓(xùn)練，愛(ài)愛(ài)時(shí)送入、抽動(dòng)過(guò)程應(yīng)緩慢進(jìn)行，當(dāng)男方覺(jué)得出現(xiàn)射溢“意識(shí)”時(shí)，應(yīng)減慢或停止玉柱在玉門(mén)內(nèi)抽動(dòng)的幅度和頻率，并采取一些分散注意力的語(yǔ)言交流或其他行為，往往可以淡化射溢意識(shí)，然后再開(kāi)始新一輪的玉柱抽動(dòng)，不斷重復(fù)這個(gè)過(guò)程，直到夫妻雙方均滿意后射溢。
3、談話治療：有些男性認(rèn)為談話沒(méi)用，更加傾向于“只服用藥片”。但是如果早泄是由心態(tài)緊張、性愛(ài)陰影、未協(xié)調(diào)好的夫妻關(guān)系和溝通問(wèn)題以及愛(ài)愛(ài)過(guò)程中的廣泛性焦慮引起的話，單純服用藥物可能不起作用。
談話療法是與受過(guò)訓(xùn)練的健康專業(yè)人士或者自己的愛(ài)人交談。專業(yè)人士具有的高水平的溝通、改善和性健康技能，通過(guò)仔細(xì)聽(tīng)你的話并告訴你他們聽(tīng)到的內(nèi)容來(lái)確認(rèn)你真實(shí)的狀況。愛(ài)人則更能夠坦誠(chéng)相待，愛(ài)人細(xì)心的鼓勵(lì)與支持，作為早泄男士更能夠放松身心。
談話療法給你一個(gè)機(jī)會(huì)，即在一個(gè)寬松的環(huán)境中被傾聽(tīng)并理解你的傾訴，這對(duì)于正在經(jīng)歷早泄痛苦而且感到羞澀的男性來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是莫大的安慰。談話療法可以幫助你面對(duì)負(fù)面的想法和感受，并做出積極的反應(yīng)。
談話療法也可以通過(guò)了解你心中煩悶來(lái)幫助化解你的痛苦。它能夠幫助你停止負(fù)面的想法，讓你更好地處理那些一直縈繞在腦海中的不良情緒。通過(guò)交談后，自己可能更加清楚早泄所造成的負(fù)面影響，并且可能得到解決問(wèn)題的新見(jiàn)解。
四、多種聯(lián)合比單一的更好，充分鞏固調(diào)理的成就。
在此提示廣大男士，每個(gè)男人都有可能在一生的性生活當(dāng)中出現(xiàn)幾次射溢比較快的情況，不要過(guò)于擔(dān)心，放松心情，這是正常的情緒波動(dòng)，當(dāng)你處于高度的興奮狀態(tài)或者極度疲勞的狀態(tài)時(shí)，都有可能還沒(méi)有開(kāi)始就不得不停止戰(zhàn)斗。其實(shí)良好的心態(tài)和適當(dāng)?shù)男菡湍茏匀换謴?fù)輕微的早泄，不要因?yàn)閾?dān)心而造成心理性的早泄。
改善早射時(shí)采用艾尼森噴劑外用降敏聯(lián)合對(duì)疾病有限認(rèn)知的行為療法和性治療技術(shù)的方案，能夠提高對(duì)早泄的總體理解和管理，讓性愛(ài)雙方滿足感持續(xù)增加痛苦減少。當(dāng)遇到終生早泄情況時(shí)，藥物與行為認(rèn)知療法往往是最好的選擇。對(duì)于那些終生早泄的人，前期每一次外用艾尼森是必要的，從而保持良好的性功能。
我們也知道早泄病因很多，所以對(duì)應(yīng)不同的病因有不同的治療方法。通常改善早射最成功的治療計(jì)劃是一種或多種療法的聯(lián)合方案，使用多于一種療法通常被稱為折衷或聯(lián)合方法。對(duì)于獲得性早泄的患者，行為療法包括性愛(ài)治療可能是最有效的選擇，其中一些男性患者在治療后可恢復(fù)正常性功能。行為認(rèn)知療法通常有良好的短期結(jié)果，但不能很好地維持這種狀態(tài)，它的重要意義在于鞏固療效。
