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  • 調(diào)養(yǎng)胃腸的好辦法
    來源:藥福醫(yī)藥招商網(wǎng)  發(fā)布日期:2021-11-26  發(fā)布者:hnmtsy  共閱8284次  字體:
    人們生活節(jié)奏的加快,很容易造成經(jīng)常飲食不當,飲食習(xí)慣差,會造成胃腸道的慢性疾病。日常生活中,要正確調(diào)理胃腸。
     
    1、多攝取膳食纖維
    膳食纖維具有抑制食欲、清潔腸道、凈化腸道、調(diào)節(jié)腸道菌群環(huán)境、有效緩解便秘、刺激腸壁、大腸內(nèi)食物的蠕動,縮短滯留時間,是一種有害物質(zhì)。降低患食道癌和胃癌的風(fēng)險。蔬菜和水果的水溶性纖維含量較高,而全谷物等食物的水溶性纖維含量較高。
     
    2、慢慢吃飯
    緩慢咀嚼會增加大腦對吞咽食物的反應(yīng)時間,增加飽腹感,防止暴飲暴食,并確保正常的胃腸功能。當你在嘴里咀嚼食物時,它會與唾液結(jié)合產(chǎn)生唾液淀粉酶。唾液淀粉酶由牙齒處理,使其更容易消化和吸收食物。
     
    3、三餐是固定的和量化的
    定時定量進食可以幫助你的消化道有規(guī)律地運動和休息,增加食物的消化吸收,保持良好的胃腸功能,減少胃腸道疾病的發(fā)生。
     
    4、不要吃刺激性食物
    腸胃不好的人應(yīng)該避免吃辛辣、刺激性和生冷的食物。這些食物會刺激胃液分泌,破壞胃黏膜,加劇炎癥,損害胃腸道。主要以熱食為主。

    腸胃如果出現(xiàn)了問題,同時也可以使用邁通胃腸動力治療儀,儀器依據(jù)胃腸疾的病理特點,結(jié)合特點的穴位和特點部位,運用國際先進遠紅外熱療透皮吸收和靶向?qū)爰夹g(shù),將中藥離子成分迅速導(dǎo)入人體效果直接、顯著。

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