對于兒童、老年人和婦女,每天消耗的卡路里,熱量在1600-1650kca,成年男性,每天月2200千卡,成年女性,每天1800千卡。人如果進行劇烈運動的時候,消耗的熱量和熱卡就會相對高出很多。
對于輕體力活動的人群,例如從事腦力活動者、行政管理者或輕體力勞動的男性,每天消耗的卡路里是2200-2500kca的熱能,對于中體力的勞動者,例如快遞員、服務(wù)行業(yè)的人員、售貨員等等,每天消耗的能量根據(jù)每公斤體重35-40kca的卡路里。
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