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餛飩根據(jù)采用的內(nèi)餡不同，熱量也不同。如采用胡蘿卜、芹菜這類素菜作為內(nèi)餡的餛飩，通常每100g含有近200大卡的熱量；肉類作為內(nèi)餡的餛飩，通常每100g含有的熱量在200-300大卡。而每100g米飯的熱量是130大卡左右。因此多數(shù)情況下，餛飩的熱量大于米飯，食用餛飩相比米飯更容易長胖。