第二類食物就是經(jīng)常吃到的海洋當中動物性的食物,比如像龍蝦、海參、干貝、海鮮魚,這些海洋當中動物性食物當中含碘的量相對也會比較豐富。
第三類食物就是經(jīng)常吃到的蛋類,比如像雞蛋、鴨蛋、鵝蛋,這些蛋類食物當中也往往相對含有一定量的碘。
第四類食物就是經(jīng)常吃到的奶類,其中含碘也相對會豐富一些。
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