早上不吃早飯很容易引起肥胖,原因如下:
1、如果早上不吃早飯會(huì)引起明顯的饑餓感,進(jìn)而會(huì)在接下來(lái)的午餐當(dāng)中引起報(bào)復(fù)性的食物增多,會(huì)更容易引起過多能量在體內(nèi)蓄積而造成肥胖。
2、早晨不吃早飯很容易造成身體飲食節(jié)律的損壞,而如果飲食節(jié)律損壞,對(duì)于脾胃運(yùn)化食物的功能產(chǎn)生非常大的負(fù)面影響。當(dāng)脾胃運(yùn)化食物的功能下降,更容易使吃進(jìn)來(lái)的食物不容易很好的代謝利用,而以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái)造成肥胖的發(fā)生