第一,定期做產(chǎn)前檢查,根據(jù)寶寶發(fā)育情況的不同,又分為三個(gè)階段,即早孕期、孕中期、孕晚期,每個(gè)階段要產(chǎn)檢的內(nèi)容也不相同;
第二,生活中注意遠(yuǎn)離輻射源,少用手機(jī)和電腦,看電腦、看電視的時(shí)間也要嚴(yán)格把控在一小時(shí)之內(nèi),另外廚房電器之類也要少接觸;
第三,保持好心情,孕婦的情緒會(huì)直接影響到胎兒的發(fā)育,孕婦的笑聲可以使胎兒也感覺到輕松(提示:保持好心情),反之,如果孕婦整日憂愁,心煩氣躁,胎兒就可能會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)強(qiáng)烈的胎動(dòng);
第四,進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),保證每天都有一定量的有氧運(yùn)動(dòng),可以幫助孕婦加速血液循環(huán),加快新陳代謝可以有效地促進(jìn)睡眠質(zhì)量的提升。