草莓屬于日常生活中常見(jiàn)的一種水果,其中含有較為豐富的維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素,可以在一定程度上為機(jī)體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),為日常活動(dòng)提供能量。其中含有的膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有利于食物的代謝和消化。
適量吃草莓,同時(shí)搭配跑步、瑜伽、跳繩、羽毛球等體育鍛煉,有助于將體內(nèi)的熱量緩慢消耗,達(dá)到減脂的目的。
但是草莓中也含有一定的糖分,大量進(jìn)食容易造成菠蘿中的糖分堆積在體內(nèi),使熱量逐漸上升,如果沒(méi)有搭配合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉,將體內(nèi)的熱量進(jìn)行消耗,則會(huì)誘發(fā)人體出現(xiàn)肥胖,從而無(wú)法達(dá)到減脂的效果。
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