能減脂:練拳擊可以減脂肪,但通常需要長期堅(jiān)持,建議每天都練拳擊固定的時(shí)間,可以幫助達(dá)到一定的減脂肪效果。運(yùn)動(dòng)時(shí)會消耗體內(nèi)熱量,有利于促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗,使體內(nèi)脂肪含量降低,同時(shí)也有利于身體的血液循環(huán)以及新陳代謝的速度加快。此外也應(yīng)該注意飲食保持清淡,盡量吃低熱量,且膳食纖維較多的食物;
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