黑米糕主要是由黑米制作而成,是市面上常見的一種米面類糕點(diǎn),營養(yǎng)價(jià)值比較高,含有豐富的碳水化合物、鉀元素、鋅元素、維生素C以及微量元素等。
黑米糕可作為日常主食進(jìn)行食用,能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充日常所需的部分營養(yǎng)物質(zhì),有助于維護(hù)身體健康。而且黑米糕的脂肪含量比較低,可以作為減脂期的替代主食,為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng),維護(hù)減脂期身體健康。
建議減脂人群將黑米糕作為主食食用時(shí),能夠搭配其他新鮮的蔬菜、肉類等,保證營養(yǎng)全面、均衡,避免減脂期營養(yǎng)單一而出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
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