藕粉含有豐富的碳水化合物、維生素B2以及鉀、磷、鈣等多種礦物質(zhì),減脂期間少量吃藕粉,通常不會影響減脂的順利進(jìn)行,同時還可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)物質(zhì)和能量。
但是由于藕粉中含有較高的熱量,同時藕粉主要的成分是淀粉,吃藕粉以后吸收非常快。因此如果減脂期間大量吃藕粉,可能會導(dǎo)致機(jī)體攝入大量的熱量,過多的熱量在體內(nèi)經(jīng)轉(zhuǎn)化會變成脂肪,進(jìn)而會影響減脂的效果。
同時減脂期間大量吃藕粉還可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān),導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。
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