1、飲食不當(dāng):在日常飲食上如果經(jīng)常暴飲暴食,或吃過量高油脂的食物,食物熱量過高而消耗不掉就會變成脂肪堆積在身上而引起發(fā)胖;
2、運動少:中年女性沒有時間運動或?qū)\動的重視度不夠而很少運動,因而人體中的肌肉含量因此會逐漸降低被脂肪取代,能夠消耗更多熱量的肌肉組織減少就會使人代謝減慢,同時也沒有足夠的運動去加強熱量消耗,所以會使得體重迅速增加;
3、精神壓力:壓力過大會促使人尤其是女性在選擇食物時更加偏向高糖、高脂肪的食物,同時女性往往會因為精神壓力大而失眠導(dǎo)致代謝變慢,所以會熱量堆積導(dǎo)致身材變形
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