第一是拔罐療法,拔罐是一種中醫(yī)常見(jiàn)的治療方法,通過(guò)拔火罐的方式可以疏通身體的經(jīng)絡(luò),消除身體內(nèi)郁積的寒氣和濕氣,使氣血循環(huán)通暢。現(xiàn)在的火罐經(jīng)過(guò)改良以后操作的方法也比較簡(jiǎn)單,學(xué)習(xí)以后在家里就可以操作,可以非常方便地去除體內(nèi)的寒濕。
第二是運(yùn)動(dòng)療法,長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體沉重,四肢無(wú)力,因此在生活中要積極運(yùn)動(dòng),如跑步、快步走、瑜伽、打球等運(yùn)動(dòng),都可以促進(jìn)身體血液循環(huán),加速體內(nèi)淤積的寒氣和濕氣的排出,增加水分代謝。
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