如果糖尿病患者血糖控制比較平穩(wěn),且控制在正常范圍之內(nèi),可以適當(dāng)食用一些低升糖指數(shù)的水果。常見的含糖量較低、升糖指數(shù)較低的水果,有柚子、檸檬、櫻桃、李子、草莓、雪蓮果等。
盡量不要食用紅棗、香蕉、芒果、榴蓮等含糖量較高,升糖指數(shù)較高的水果,也不適合吃一些水果蜜餞、果干等,這些含糖量較高,血糖高的人不適合食用。
血糖高的人應(yīng)該控制攝入水果的量,一次不能吃太多,避免引起血糖急劇升高。嚴(yán)重的話,也會對血糖病情造成不穩(wěn)定,同時進(jìn)食水果的時間,最好安排在兩餐之間、餐前1h進(jìn)食,這樣可以避免餐后血糖峰值的疊加,同時可以避免餐前低血糖的發(fā)生。
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