人體的體重是有記憶系統(tǒng),特別是脂肪細(xì)胞早期的7天之內(nèi),脂肪細(xì)胞不會因為運(yùn)動的改變而出現(xiàn)縮小,體重也不會因此而減輕。依靠記憶系統(tǒng)是人類生存的根本,要想打破這個系統(tǒng)就是堅持,如果跳繩堅持7天以上的時候,人體就會習(xí)慣脂肪被消耗,體重就會緩慢減輕,達(dá)到減肥的目的。跳繩每次運(yùn)動量很大,一定要補(bǔ)充大量的水。運(yùn)動時間應(yīng)該長一些,才能更好的消耗脂肪、消耗糖,而使減肥成為可能。
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