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男人怎么延長同房時間，這是許多男性在性生活中關注的一個問題。雖然性生活的滿足感并不只是建立在持續(xù)時間上，但是對于男性來說，能夠延長同房時間也是一種增加情趣和滿足感的方式。那么，有哪些方法可以幫助男人延長同房時間呢？

首先，控制心理狀態(tài)非常重要。許多男性在同房前可能會感到緊張或焦慮，這會導致性交時過度興奮，從而導致提前射精。因此，放松心態(tài)，保持輕松愉快的狀態(tài)是非常關鍵的。

其次，使用延時噴劑或避孕套也是一種有效的方法。這些產(chǎn)品中含有局部麻醉劑，可以減少男性的敏感性，從而延長性行為的時間。總之，通過保持良好的身體健康、掌握性技巧、建立情感聯(lián)系、采用心理技巧以及使用一些輔助產(chǎn)品，男性可以延長他們的性行為時間。
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1、急性損傷：常發(fā)生于突然進行較大爆發(fā)力的活動，準備活動不充分時，如做猛力踏跳或急速起跑，使小腿肌肉強烈收縮，拉傷跟腱周圍組織，導致跟腱炎急性發(fā)作；

2、慢性勞損：慢性勞損是引起肌腱炎的主要原因，長期或長距離跑步、行走，或者長期過度跑跳運動，都會引起跟腱勞損，導致慢性跟腱炎急性發(fā)作。

跟腱炎主要表現(xiàn)為足跟后上方疼痛、腫脹、發(fā)紅、僵硬，伴燒灼感，甚至出現(xiàn)結節(jié)。急性期以休息為主，停止運動，配合物理治療。慢性期控制運動量，減少跟腱牽拉，減少蹬地動作，配合物理治療后積極康復。跟腱炎經(jīng)過及時、規(guī)范治療后，大部分可痊愈。