1、寒冷刺激:如睡覺時(shí)環(huán)境溫度較低,手部不注意保暖,肌肉出現(xiàn)應(yīng)激性痙攣,會(huì)導(dǎo)致抽筋,此時(shí)可以熱敷手部,之后睡覺時(shí)需要做好手部保暖工作。
2、睡眠姿勢(shì)不當(dāng):如果晚上睡覺時(shí)把手枕在頭下面,導(dǎo)致手部受壓時(shí)間過長(zhǎng),血液循環(huán)不暢,早上起床后會(huì)有手麻、抽筋、疼痛的情況,經(jīng)休息可以好轉(zhuǎn),以后要改正不良睡覺姿勢(shì)。
3、缺鈣:由于偏食或者是挑食,長(zhǎng)期營養(yǎng)不良,機(jī)體缺鈣,體內(nèi)血鈣水平較低,手部肌肉的應(yīng)激性增加,可能在早上時(shí)出現(xiàn)痙攣癥狀,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用牡蠣碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等藥物進(jìn)行治療,日常注意均衡飲食。