第一、不能吃過于辛辣的食物,如辣椒、辣條、麻辣火鍋等,容易引起身體營養(yǎng)的喪失;
第二、不能飲用含酒精的飲料;
第三、可適當(dāng)多攝入富含維生素和纖維素的食物,如水果、綠色蔬菜等;
第四、可適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚、蝦,較瘦的牛肉、羊肉、雞蛋等;
第五、需要適當(dāng)多攝入富含B族維生素和c素維生素的水果,如獼猴桃、香蕉、蘋果、鴨梨等;
第六、可適當(dāng)多攝入富含不飽和脂肪酸的食物,如花生、核桃、芝麻等;
第七、平時需要增加休息,以促進指甲的生長
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