崴腳可能會導致踝關(guān)節(jié)損傷,如踝關(guān)節(jié)扭傷、踝關(guān)節(jié)脫位、踝關(guān)節(jié)骨折等,患者會出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)疼痛、踝關(guān)節(jié)腫脹、踝關(guān)節(jié)活動受限以及皮下瘀斑、青紫等癥狀。一般情況下,崴腳24小時內(nèi)血管處于破損出血狀態(tài),會導致局部滲出增多,出現(xiàn)炎性水腫,故建議受傷24小時內(nèi)進行冷敷。患者可以將腳浸入4-10℃的冷水中5-30分鐘,或使用化學冰袋敷于患部,或緩慢移動摩擦,持續(xù)15-20分鐘,可以促進毛細血管收縮,減輕滲出、腫脹。
一般在受傷24小時后會逐漸停止出血,血液凝結(jié)后出現(xiàn)瘀血,此時患者可以進行熱敷。患者可以用熱水泡腳,提高局部溫度,加快血液循環(huán),促進周圍瘀血吸收,從而減輕腳腫脹的癥狀。
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