拉跟腱是生活中常見的一種拉伸運動,在劇烈運動后適當拉跟腱,能夠使腳踝靈活,緩解腳部浮腫以及提高骨骼收縮彈性,適當緩解腳部的乳酸堆積,但是對于長高并沒有直接作用,因而不能促進身高增長。身高一般與個人的骨骺線是否閉合有關,如果在青春發(fā)育期,骨骺線沒有閉合,可以通過適當運動鍛煉,促進身高增長。如果骨骺線已經閉合,再做任何運動都不會使身高增長,只能夠起到增強體質的作用。此外,拉跟腱雖然對身體有一定的好處,但是建議不要過度拉伸,以免導致跟腱拉傷或者出現斷裂的情況,反而對身體造成傷害,影響身體健康。