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女性平常要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及補(bǔ)血的食物,如牛奶、雞蛋、菠菜等。保持愉悅心情,避免熬夜,注意腹部保暖,避免著涼,多參加一些體育鍛煉,增強(qiáng)身體免疫力。