頸椎不好，和我們的生活習(xí)慣有很大關(guān)系，一般來說常見導(dǎo)致頸椎問題的生活習(xí)慣有以下幾類。
1.長期低頭看手機(jī)看書是非常對頸椎不好的，在低頭時，頸椎的生理曲度會消失，嚴(yán)重甚至于反弓，而且頸椎后側(cè)的肌肉處于拉伸狀態(tài)，會讓肌肉疲勞且容易酸痛。
2.如果長期睡覺時用較高的枕頭，就等于在睡覺時候也處于低頭的狀態(tài)，白天低頭還不夠，還要晚上低頭，這樣的習(xí)慣有點害人不淺。
3.電腦高度不夠，也等于在低頭看東西，長時間低頭，就對頸椎很不好
4.長期趴桌子睡覺也是學(xué)生時代常見的姿勢，每天中午午睡半小時，感覺下午精力充沛，但是這也很可能導(dǎo)致自己的頸椎出現(xiàn)錯位等情況，長期下去會產(chǎn)生頭暈眼花，甚至視物不清。
以上都是導(dǎo)致頸椎不好的常見習(xí)慣，我們要盡量改正，另外對于頸椎的康復(fù)推薦一款穴位貼敷貼，這個產(chǎn)品針對久坐上班族如何改善頸肩不適，大家可以了解一下，可以幫助緩解頸部疲勞和不適；
【產(chǎn)品名稱】醫(yī)用冷敷貼中藥護(hù)理廠家直供招商貼牌
【結(jié)構(gòu)性能】薄荷、水與壓敏膠制作而成的高分子凝膠，涂敷在無紡布上，外有防黏層制成的外用貼劑。
【適用范圍】醫(yī)用冷敷貼適用于頸椎病、肩周炎、骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、腰腿痛、跌打損傷、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等引起的疼痛，并能起到緩解疲勞的作用。醫(yī)用冷敷貼適用于人體的局部物理降溫，起到冷敷治療緩解局部疼痛，提神醒腦 的作用。無副作用，針對所有代理商重點扶持
【使用方法】沿易撕口撕開包裝袋，取出貼片，揭去薄膜，將凝膠面貼于患處。每天使用1～3片，每片可持續(xù)使用8小時。
【禁 忌 癥】孕婦、皮膚破損、開放性傷口均禁用，過敏體質(zhì)者慎用。
【貯 存】密閉、置陰涼、干燥處保存。
【執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)】YZB/魯菏0013-2013
【生產(chǎn)許可證】魯食藥監(jiān)械生產(chǎn)許20140114號
【注冊證號】魯菏食藥監(jiān)械（準(zhǔn)）字2013第1580013號
【規(guī) 格】7cm×10cm×3貼×2袋
【生產(chǎn)廠家】山東皇圣堂藥業(yè)有限公司
